Inspiration og anbefalinger

Par-tjek

partjekKærligheden vedligeholder ikke sig selv. Så pas på parforholdet medens I stadig elsker hinanden med et Par-tjek forløb.

Undgå at blive en del af skilsmissestatistikken hvor 48% af alle parforhold bliver opløst.

75 % af alle par oplever store problemer i forholdet og hvis de overhovedet vælger at opsøge en parterapeut, sker det i gennemsnit, når deres parforholdsproblemer har eksisteret i 6 år og så er kærligheden ofte så tyndslidt, kommunikationen og den følelsesmæssige intimitet så dårlig, at det er svært at komme tilbage på sporet igen.

Så derfor: få et Par-tjek med jævne mellemrum, ca hvert 2-3. år. Og bevar jeres kærlighed og intimitet til glæde for jer selv og ikke mindst jeres børn.

Læs mere her


 

EFT – genvejen til det glade parforhold

Forskning har vist at EFT, emotionsfokuseret parterapi, har positiv indflydelse på intimitet og tillid i parforholdet. 70-73% af parrene er ved afslutningen af terapien kommet over deres frustrationer og 90 % oplever at have fået det bedre med hinanden. Resultaterne er stabile, fordi EFT giver jer redskaber og indsigter, så I kan arbejde videre efter afslutningen af terapiforløbet. Hvis I trænger til inspiration og fornyet intimitet, er I meget velkomne i klinikken.

Læs mere her


 

Genfind gnisten i parforholdet

Spiser du sundt og holder dig selv og din krop ved lige? Hvad med dit parforhold? Måske det fortjener samme opmærksomhed? I behøver ikke at være i krise for at få glæde af en session hos en parterapeut. I kan jo se det som rettidig omhu ud fra ønsket om at opretholde jeres dejlige parforhold under måske omskiftelige omstændigheder. Ofte kan det udfordre parforholdet, når f. eks. børnene flytter hjemmefra eller den ene eller begge bliver pensioneret. Pludselig bliver der plads til at genopdage hinanden med alle de muligheder og udfordringer, der ligger i det. Parterapeuten kan være nyttig at have med på sidelinjen i processen.

Læs mere her


 

Artikel: Drop du ud af flinkeskolen

Drop du ud af flinkeskolen - magasinet-liv-maj-2015 “Det vrimler med kvinder 40+ på psykoterapeut Gerd Sørensens klinik. Det er nemlig typisk, at vi nu gerne vil gøre op med vores pleaser-gen. Og hjælpen er nær. Den er her: en guide til et godt farvel til flinkeskolen…” 


Litteratur: Gerd Sørensen anbefaler

Sue Johnson, Hold mig – En vejviser til varig kærlighed / Hold Me Tight – Seven Conversations for a Lifetime of Love

“Hold mig” er skrevet af Sue Johnson og indeholder historier og øvelser, der hjælper par i alle aldre med at bevare kærligheden. I stedet for at såre og kritisere hinanden får I mulighed for at genetablere den følelsesmæssige kontakt, som I har savnet så længe. Bogen præsenterer en anderledes og meget konstruktiv måde at arbejde med parterapi på, som er meget inspirerende i mit daglige arbejde. Kan købes hos saxo.com


Yoga: Gerd Sørensen anbefaler

Yoga Skolen på Fabriksvej 10, 3000 Helsingør v. Søren Rasmussen.

Yoga som vej til et liv med mindre stress.

Jeg kan stærkt anbefale en blid form for yoga, hvis du kan mærke, at du er stresset. I yoga arbejder du med dit åndedræt og din krop, som kan være hårdt belastet, hvis du har for meget om ørerne. Sideløbende kan terapi eller coaching være en god ide, fordi du derigennem får redskaber til at tackle stressen på det psykologiske plan. Krop og psyke er tæt forbundne og erkendelsen af sammenhængen er vejen til et stressfrit liv. Så kom bare i gang 🙂 Se mere på Yoga Skolens hjemmeside


Litteratur: Gerd Sørensen anbefaler

Hanne Hostrup,Vil du vide det du ved?

Det gode ved automathandlinger er, at vi kan reagere spontant og hurtigt i situationer, der kræver øjeblikkelig respons. Det dårlige ved automathandlinger er, at de ofte ødelægger situationer og allervigtigst relationer for os. Mange automathandlinger er indlært tidligt i vores liv og de har tjent os godt. Men måske er de ikke så formålstjenlige mere. Alt det kigger vi på i terapien og hvis du har lyst, kan du læse mere i Hanne Hostrups nye bog : Vil du vide det du ved? Kan købes hos Hansreitzel.dk


Massage: Gerd Sørensen anbefaler

Massør Henriette Oest Kristensen i Espergærde

Når belastningerne f. eks. på arbejdet bliver for store, bliver vi stressede og får både psykiske og fysiske reaktioner. Vi mister overblikket og bliver triste og fysisk spænder vi op, hvilket belaster hele systemet. Tilstanden kan du selv gøre noget ved på flere måder, dels gennem terapi, hvor du kan lære at tackle livet, så du føler dig mindre stresset, dels gennem hensyntagende og dybtgående massage af ryg, nakke og skuldre. Jeg har de bedste erfaringer med Henriette Oest Kristensen i Espergærde, tlf 61695362. Besøg Henriettes Oest Kristensens hjemmeside her: rygklinik-oest.dk